POURQUOI CHEZ NEKO ON ADORE L’HYROX ?

Depuis quelque temps, pas mal de gens nous demandent si l’Hyrox va devenir "la prochaine grosse tendance" du fitness, ou même si ça pourrait remplacer le CrossFit.

Il y a plusieurs façons d’aborder la comparaison entre CrossFit et Hyrox, mais pour nous, ce n’est pas vraiment une question de concurrence. Ce sont deux approches complémentaires — et chez Neko, on kiffe les deux.

Deux mondes, deux philosophies… mais beaucoup en commun

Comparer CrossFit et Hyrox, c’est un peu comme comparer des cookies et des glaces. Le CrossFit est un programme complet de conditionnement physique, basé sur une méthodologie claire : des mouvements fonctionnels, constamment variés, réalisés à haute intensité. Son but ? Améliorer la santé et la condition physique sur le long terme, en nous préparant à tout : à l’imprévu du quotidien, comme aux défis sportifs les plus exigeants.

À l’inverse, Hyrox est un format de compétition unique, ultra structuré, avec des règles identiques dans le monde entier. Le concept : une course contre la montre avec 8 rounds d’effort, alternant course à pied (8 x 1 km) et ateliers de travail comme rameur, ski erg, fentes avec sac, burpees sautés, poussées et tractions de traîneau, etc.

C’est intense, c’est brutal, et chez Neko… on adore ça !!

Hyrox : un terrain de jeu parfait pour tester notre fitness

Ce qui nous plaît particulièrement avec Hyrox, c’est que c’est taillé sur mesure pour les athlètes CrossFit. Beaucoup des mouvements sont déjà familiers pour nous — et on ne va pas se mentir : on a même inventé les wall-ball.

Pour nous, un Hyrox, c’est un peu comme un gros WOD où il faut de l’endurance, de la stratégie et de la solidité mentale. L’ambiance y est électrique, les playlists font monter l’adrénaline, et les encouragements du public rappellent l’énergie des compétitions CrossFit.

Et surtout, c’est ouvert à tous : format Open, Pro, Duo ou Team. Peu importe ton niveau, il y a une place pour toi. L’aspect communautaire est fort, et nombreux sont ceux qui y retournent avec des potes pour revivre l’expérience.

Le CrossFit, base solide pour performer sur un Hyrox

Des athlètes de haut niveau comme Tia-Clair Toomey ou James Sprague l’ont prouvé : les compétences développées grâce au CrossFit permettent de briller sur un Hyrox. Grâce à la variété de nos entraînements (force, cardio, haltérophilie, gym, etc.), on est bien préparés pour enchaîner les efforts tout en gérant la fatigue.

Et pour ceux qui veulent performer, quelques semaines d’ajustement suffisent : plus de course, un peu plus de spécifique… Mais la base reste la même : mécanique, constance, intensité. C’est ce qui nous rend prêts à relever n’importe quel défi.

Les Wall Balls, on adore les détester……

Hyrox et CrossFit : alliés, pas rivaux

Alors, non, l’Hyrox ne remplacera pas le CrossFit. L’Hyrox est un événement, une course. Le CrossFit, c’est un mode de vie, une méthode pensée pour optimiser la santé et la longévité. Mais ils peuvent coexister, se compléter, et surtout, nous offrir plus d’occasions de nous dépasser et de nous amuser.

Chez Neko, on célèbre tout ce qui fait bouger, transpirer, progresser — et l’Hyrox coche toutes ces cases. Alors oui, on aime l’Hyrox. On aime le CrossFit. Et on adore les combiner pour voir jusqu’où notre fitness peut nous emmener.

Que ca soit CrossFit où Hyrox, on finit toujours comme ça !

Traduit et adapté à partir de l’article de Stéphane Rochet sur Crossfit.com